Aslında asıl adı hemoroid olan ve halk arasında basur olarak bilinen bu barsak sorunu makattaki bir varistir. Makatta bulunan toplar damar ağının şişip kanla dolması basur sorununu ortaya çıkartır.

Basurun genellikle kabızlık nedeni ile oluştuğu düşünülmektedir. Kabızlıkta uzun süre tuvalete çıkılmadığı için dışkının büyük bir kısmı sertleşir, çıkarılırken de zorlanılır ve makat kanal duvarı zedelenir. Bu da basurun oluşmasına zemin hazırlar. Ayrıca kabızlık basurun oluşmasına zemin hazırladığı gibi oluşmuş basur memelerinin yırtılmasına, kanamaya ve ağrıya da neden olabilir.

Basur oluşmasını önlemenin ve oluşan basurun tedavisini kolaylaştırmanın yollarından bir tanesi de beslenmedir. Özellikle kabızlık oluşumunu engelleyen lifli besinler basur oluşmanı önleyen en temel besinleridir. Lifler yani posa sebzelerde, meyvelerde, kurubaklagillerde ve tam tahıllı gıdalarda bulunmaktadır.

Lifin aslında en önemli işlevi barsaklarda hacim oluşturarak, dışkı hacmini arttırır ve dışkının barsaktan geçiş zamanını düzenler. Bu nedenle özellikle kronikleşmiş kabızlık tedavisinde yararlı etki göstermektedir.

Günde ortalam 2 litre su içmek de dışkı atımını arttıran bir diğer kuraldır.

Mide ve barsaklarınızda tahrişe neden olabilecek, çok tuzlu, bol baharatlı, salçalı, acılı besinlerden uzak durmanız basurunuzun artmasını engeller.

Alkol, çay ve kahve gibi barsaklarda hassasiyet yaratabilecek içeceklerden de uzak durmanız sorununuzun artmasını önler.

Genel Öneriler:

– Bol su için

– Mutlaka günde 5-6 porsiyon sebze ve meyve tüketin

– Tam tahıllı ekmek, makarna gibi besinlerin ve kurubaklagilerin tüketimine özen gösterin

– Çok baharatlı yiyecekler ile akol, kahve çay gibi içeceklerin tüketimini sınırlayın ya da hiç tüketmeyin.