** Sağlıklı protein
1 adet için
Malzemeler:
1 dilim kakaolu bisküvi
1 tatlı kaşığı light krem peynir
1 çay kaşığı sıvı krema
1 tatlı kaşığı çırpılmış yumurta sarısı
1 küçük damla dr.oetker sıvı vanilya ekstresi
1/2 çay kaşığı pudra şekeri
Yapılışı:
1 küçük kapta çırpıcı yardımı ile önce 1 tatlı kaşığı önceden çırpılmış yumurta sarısı ile 1/2 çay kaşığı pudra şekerini şeker iyice eriyinceye kadar iyice çırpın. Daha sonra 1 tatlı kaşığı light krem peyniri ve 1 çay kaşığı sıvı kremayı ekleyin ve tekrar iyice çırpın. Çıpılmış bu karışıma 1 damla sıvı vanilya ekleyin ve 1 tur daha çırpın.
Hazırladığınız bu karışımı kakaolu bisküvinin üzerine kalınca sürün ve önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 5 dakika pişirin.
Besin Öğeleri:
Kalori: 128 kal
Protein: 3,1 g
Karbonhidrat: 8,3 g
Yağ: 9,2 g
ozgecım cok tesekkurler bu paylasımın ıcın aksam tutan tatlı krızıme ıyı geldı lezzetıde bekeldıgımden cok ıyı 😀
kesinlikle yapmalıyım biryere not almalı hemen kağıdım kalelim nerde benim ya da daha iyisi yemek defterim:)
bu ne kadar pratik ve güzel bir tarif! deneyeceğim ilk fırsatta çünkü çok beğendim. (cheesecake çok severim, herkes sevmez ama ben peynir kokulusunu severim.) teşekkürler!
Hem hafif hem de cheesecake, sanki yan yana gelemeyecek iki kelime gibi gelir bana ama isteyince oluyor demek ki, ellerine sağlık. Sadece bana miktarı çok az olur gibi geldi, bir türlü adapte olamayacağım herhalde ben kibrit kutusu kadar peynir dünyasına 🙂