Mayokini diyetinde bel bölgemiz oldukça önemli. Biliyoruz ki bu tarz mayolarda vurgulanan bel ve karın bölgesi. Eğer bu bölgelerde fazlalıklarımız var ise özellikle yan kısımlarda kötü bir görünüm kaçınılmaz oluyor.

İlk hedefimiz bel. Belimizi inceltmek daha şekilli bir hale getirmek hedefimiz. Peki bunu nasıl başaracağız?

İşte ilk ipuçları!!!!!!!!

Bel bölgesi gün içersinde hemen her koşuldan özelliklede ödemden çokça etkilenir. Sabah gayet düzgün ve ince görünen beliniz bir bakmışsınız ki öğleden sonra kalınlaşmış.

İlk yapacağımız iş sindirimimizi rahatlatan ve bizi zorlamayan besinlere yönelmek. Öğleden sonra mutlaka bu besinleri tercih ediniz?

1-      1 küçük kutu probiyotik yoğurt

2-      Elma veya şeftali gibi sindirimi kolay meyveler

3-      1 tatlı kaşığı labne ile tüketilebilecek 1-2 galeta

4-      Papatya çayı gibi sindirimi hızlandıran ve vücudu rahatlatan bitki çayları

5-      İçine biraz limon suyu ve taçın çubuğu eklenmiş ılık su

Akşamda bu şişliğin devam etmezsini istemeyiz tabiî ki. İpuçları diğer yazımda.