Hamburger yemek istiyorsunuz ancak yüksek kalorili olduğu için çekiniyorsunuz. Düşük kalorili ve sağlıklı hamburger yemeniz için bazı seçimlerinize dikkat etmelisiniz…
– Hamburger eğer “big” başlığı ile adlandırılmışsa çift katlı demek oluyor. Ne kadar az kat, o kadar az kalori…
– İçeriğinde peynir olanların yağ miktarının yüksek olduğunu unutmayın.
– Daha çok ızgara yapılmış etler ile yapılanları tercih edin.
– Şu sıra hamburgercilerde küçük servis edilen hamburgerleri görüyoruz. 2 kişi 1 porsiyon servis edin ne yediğinizi daha rahat ölçebilirsiniz.
– İçerisinde mayonez sürülmüş olarak servis ediliyorsa mutlaka siparişiniz sırasında mayonezi içinde istemediğinizi belirtin.
– Mönü olarak değil sadece hamburger olarak siparişinizi verin.
– Hamburgerden aldığınız kaloriyi light bir içecek kullanarak değerlendirin.
– Ketçap, acı sos gibi domatesli ve acılı sosları tercih edebilirsiniz.
– Eğer kaloriyi daha fazla düşürmek isterseniz hamburgerinizi açık sandviç haline getirin. Üst ekmeğini ayırın ve daha düşük kalorili hem de arasından fışkırma derdi olmayan bir hamburger elde edin.
Afiyet olsun.