Bugünden itibaren ana öğünlerimde bir küçük reçel kasesinde 1 yemek kaşığı baharatlı zeytinyağı bulunduracağım. Hem sağlıklı yağlardan faydalanırken hem de doyurucu olmadan yüksek kalori alabilirim.
En güncel diyet blogu – Sağlıklı Beslenme Ondan Sorulur Uzm. Dyt. Özge KELEBEK