Bugünden itibaren ara öğünlerimde çekirdek ve mısır gibi kalorisi yüksek ama doyurucu olmayan gıdalara yer verebilirim. Kilo almak için unutmam gereken noktanın yüksek kalorili ancak beni hemen doyurmayacak yiyecekler olduğunu biliyorum.