Dışarıda yemek yemeye karar verdiğinizde sağlıklı seçimler yapmak hele de diyetteyseniz oldukça zordur. Ama gittiğiniz her restaurantta diyetinize uygun besinleri sizin tercihleriniz belirler.

Bir çok tipteki restaurantı ele alacağımız bu yazı dizinsinde bugün fast food restaurantlarını değerlendireceğiz.

İşte ipuçları:

1. Izgara etler ile yapılmış hamburgerleri tercih ediniz.
2. Daha çok sade (peynirsiz, kızarmış soğansız ve sossuz olanlar) olanları tercih ediniz.
3. Mönü yerine tek seçim yapınız.
4. Pizzada ince hamuru ve küçük boyu tercih ediniz.
5. Daha çok sebzeli ve mantarlı seçenekleri değerlendirin.
6. İçecek olarak light ürünleri veya ayranı tercih edebilirsiniz.
7. Sos olarak mayonez  yerine acı sos ve ketçabı tercih edebilirsiniz.
8. Fast food restaurantlarında hafif seçenek bölümlerini de tercih edebilirsiniz. Baklagilli hamburger veya az peynirli ve sebzeli ince hamur pizzalar ile etli hafif salataları tercihleriniz içine alabilirsiniz.