Kan şekerinin vücuttaki dengesi oldukça önemli. Özellikle zayıflama esnasında ne kadar dengeli kan şekeri o kadar sağlıklı ve özellikle yağdan zayıflama demek. Bu yüzden bu günden itibaren dengeli kan şekerim için eğer şekerli veya karbonhidratlı besinler tüketirsem yanında mutlaka protein içeren bir besin tüketmem gerektiğini biliyorum.

Meyvelerin yanında peynir, süt veye yoğurt tüketebileceğim gibi.