Kelebek Diyeti Tarif: Yağ Yakıcı Ara Öğün

 

Malzemeler…

2 yemek kaşığı keçiboynuzu unu

2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı

2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi rendesi

2 adet hurma

1 tatlı kaşığı şekersiz toz kakao

Yapılışı…

2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağını ve önceden çekirdeği çıkarılıp suda bekletilmiş 2 adet hurmayı mutfak robotundan macun kıvamına gelinceye kadar çekiniz… Ayrı bir kapta keçiboynuzu ununu, Hindistan cevizi rendesini ve şekersiz toz kakaoyu karıştırıp üzerine macun kıvamına gelmiş olan karışımı ekleyiniz ve karıştırınız… Karışımı yarım yumurta büyüklüğünde yuvarlak şeklinde porsiyonlayarak  buzdolabında 3 saat dinlendirip tüketebilirsiniz…

1 adetin kalorisi… 28 kalori

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Protected by WP Anti Spam