Ekim ayında yine keyifli bir etkinliğe katıldık. Ankara’da Arjantin caddesinde yeni açılan ve hafif – sağlıklı ayrıca az yağlı pişirme yöntemlerinden olan wok tavada pişirme yöntemini kullanan Wok&Walk Mönüyü incelediğinizde wokda pişirilmiş et çeşitleri ile noodle veya pilav servis edilirken, vejataryenler de unutulmamış. Özellikle “acılı ekşili çorba ve acılı mantarlı dana ” diyet yapanlar için…
Yazar: Uzm. Dyt. Özge KELEBEK
Peperoncino’da Keyifli İki Kurs
Ekim ayında danışanlarımla beraber Peperoncino restoranda önce ekmek daha sonra ev yapımı makarna kursuna katıldık. Ciabatta’dan (ekmek) Focaccia’ya (pide görünümlü kekikli ekmek) Gnocchi’den (patatesli makarna) bir çok ekmek ve makarna çeşidi yaptık… Ekmeğin diytte neden önemli olduğunu nasıl yapıldığını da öğrenerek tekrar öğrenmiş olduk. Ayrıca diyette makarnadan korkmamamız gerektiğini ve nasıl porsiyonlayacağımızı öğrendik. İşte kursumuzdan görüntüler 🙂
Yeni Yılda Yeni Kararlar
Yeni yılda her zaman kendimizle ilgili yeni kararlar alırız… Diyet kararı da bunların başında gelir. Diyete yılboyu uyumu sağlamak oldukça önemlidir. Çünkü bazı çevresel etkenler nedeni ile motivasyon bozukluğuna sıkça rastlanmaktadır. Bu yüzden diyet kararı aldığınız anda bütün aylarınızı planlamanız gerekmektedir. Verdiğiniz kararları aşama aşama aylara göre planmanız için işte örnek kararlar… 1.ay 1.hedefiniz… Su…
Max Fm 95.8 de bir Kelebek Diyeti :) ve #ogleyemegim
Sevgili izleyicilerim, Daha öncede söyledim gibi Max Fm 95.8 de sabahları Özgür Aksuna Morning Show a konuk oluyorum ve Kelebek Diyeti önerilerimi dinleyiciler ile paylaşıyorum. Yarın sabah da konuk olduğum zamanlardan biri 🙂 Yarın saat 09.00 da Özgür Aksuna ile Max Fm 95.8 de “Yılbaşı akşamı nasıl beslenmeliyiz? Neler dikkat etmeliyiz?” konumuz. Sorularınızı twitterda #kelebekdiyetimaxfmde…
Kısa Kısa… Kelebek Diyeti Tv, Özgür Aksuna Max Fm, #ogleyemegim
Uzun zamandan beri yoğunluktan dolayı yazılarımı düzenli yazamadım… Ama size bu arada neler yaptığımı yeni yazılarımla anlatacağım… Tv programına devam ederken (Halk Tv’de Kelebek Diyeti), Max Fm 95.8 ‘de Özgür Aksuna ile Morning Show’a konuk oldum ve konukluğum devam edecek 🙂 Bu arada… İtalyan yemekleri kursuna katıldım. Kursta ev yapımı ekmek ve makarna yapmayı öğrendim…
Trabzon Hurması:Uzakdoğunun Ulusal Meyvesi
Trabzon’un uzakdoğu ile ne alakası var diyebilirsiniz… Ama aslında Trabzon Hurması diğer adı ile Cennet Elması Japonların en bilinen meyvelerinden biri. Turuncu renkli tatlı ve hoş kokulu bu meyve yoğun miktarda A ve C vitamini içeriyor. Ayrıca iyi bir lif kaynağı. Antioksidanlar yönünden oldukça zengin olan Trabzon Hurması çay ve kahvede bulunan tanen adlı maddeyide içeriyor….
Olmasaydın… Olmazdık!
Seni özlemle ve saygıyla anıyoruz Ata’m. Zaten başlık herşeyi açıklıyor.
Gülmeye Doyamayacağınız Leziz Bir Video
Bu blogda birbirinden doyurucu tariflere yer veriyorum, ama bu videoyu izlemeye doyamadım. Günün menüsünde leziz atıştırmalıklar değil, leziz atışmalar var! Dünürlerin birbirini çekememesini konu alan Vanish?in yeni videosunda, eğlenceli atışmalara yer veriliyor. İğneleyici laflarla birbirlerine göndermeler yapan, kıskanç mimikleri ve oyunculuğuyla beni hayrete düşüren bu iki dünürü, yukarıdaki videoda izlemenizi tavsiye ediyorum. Gününüze biraz lezzet…
Bernardo’dan Fark Yaratan Yenilikler!
Şık tasarımları ve kaliteli ürünleriyle tanıdığımız Bernardo, müşteri memnuniyetini en üst düzeye çıkarmak için yepyeni ürün ve hizmet standartları sunuyor. Satış öncesinde ve sonrasında içimizi rahatlatan bu yeni standartları Bernardo şöyle sıralıyor: Kırık parça garantisi! Bernardo?dan satın aldığınız yemek takımınızın kırılan parçaları için üzülmeyin. Çünkü Bernardo; 12 kişilik yemek takımlarına 5 yıl, 6 kişilik yemek…
Karnabahar Pizza Tabanı
Malzemeler: 2 yumruk büyüklüğünde karnabahar 2 yemek kaşığı light kaşar peyniri 1 adet yumurta Yapılışı: Karnabaharları yıkayıp temizledikten sonra mutfak robotunda un haline getirinceye kadar doğrayın. Un haline gelmiş karnabaharı bir bez ya da havlu kağıda sararak fazla suyunu atmasını sağlayın. Fazla suyunu atan karnabahar ile 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peynirini ve 1 adet…