Hem emzirme hem de çalışma gün içerisinde fazlaca acıkmaya neden olabilir. Zaten emzirmeden kaynaklı günlük ek olarak 500 kalori alınması gerekmektedir. Birde işte çalışma, masa başı olsa bile stres hem sütün azalmasına hem de performansın düşmesine neden olabilir. Peki emziren ve çalışan bir anne gün içerisinde ara öğün yaparsa neler yemeli? Öncelikle sütü arttıran ve…
Kategori: anne sütü
Bebeklerde Ek Besinlere Geçiş ve Ek Besinler
Annenin gebelikteki beslenmesi kadar bebeğin ortalama ilk iki senesindeki beslenme de ileriki yaşamındaki sağlık durumu üzerinde etkili olabilmektedir. Özellikle bebeğin ilk altı aylık döneminde anne sütü temel besin maddesi olmalıdır. Bu dönemde anne sütü hem besleyici hem koruyucu özelliği ile bebeğin sadece ilk altı ayında değil yaşamının ileriki yıllarında da bağışıklık sistemini desteklemektedir. Anne sütünün…
Keçi Sütü: Yeni Gözdemiz
Brajeshwari dedi ki…öylesine kutu süte alışmışız ki, yazlığımıza gittiğimizde köyden getirilen süt çok kötü kokuyor bana… O yüzden sehir hayatında AOC’nin günlük cam sütlerinden aliyorum.Çok lezzetli.. Kutu süt alacaksam Keci sütü alıyorum.Onun diger kutu sütlere göre daha besleyici oldugunu düsünüyorum..Sen ne dersin bu konuda? Sevgili Burcu ablamın sorusunu burdan yanıtlamak istedimki aslında herkes merak ediyordur….
Yenidoğan Bebeğin Beslenmesinde Bilinmesi Gerekenler
Yeni doğmuş bebeği kucağınıza verdiler… İlk bebeğiniz… Kucağınızda tutmaya bile korktuğunuz, sizin bebeğiniz… İlk bebeğiniz olduğu için doğal olarak tecrübeni yok. Annelik içgüdülerine (daha doğrusu hormonlarına) ve aile büyüklerinin yönlendirmlerine güveniyorsunuz. İşte bebeğinizin ilk beslenmesinde bilmeniz gerekenler… İhtiyaç Duydukça Besleyin: Ortalama bir yenidoğanın ilk 2 ay beslenmesi günde 8 veya 12 kez ( 2-3 saatte…
Eneji İçecekleri: Taurin Nedir, Ne değildir?
Enerji içeceği içenler veya ilgisini çekenler bilirler. İçindekilere baktığınızda taurin diye çok tanınmayan belkide daha önce yediğiniz-içtiğiniz hiçbir şeyde rastlamadığınız bir madde. Belki de gördüğünüzde bu tarz içeceklere bağımlılığı arttırcı bir madde olarak düşünmüş olabilirsiniz. Taurin aslında hiçde aklınıza gelmeyecek bir şey. İlk içtiğiniz şey yani anne sütünde bulunan çok önemli bir amino asit (proteinin…