Bu soru ile çok sık karşılaşmaktayım. B12 vitamini sadece hayvandal kaynaklı besinlerde bulunur. Bunlar süt ve ürünleri, et ve et ürünleri, sakatatlar, yumurta, hayvansal yağlar gibi… Ancak bal da B12 vitamini bulunmaz. B12 vitamini ile ilgili daha detaylı bilgi için tık tık…
Kategori: B12
Vitamin B12: Kaynakları Neler?
Vitamin B12 hakkında o kadar çok şey yazılıp çizilmekteki hangi birine inanacağımızı şaşırmaktayız. Ekmekte bulunur diyenden sebzelerede bulunur diyenlere yok yok sadece kırmızı sebzelerde bulunur diyenlerden meyvelerden bulunur diyenlere kadar fakat unutmayınki hiç bir diyetisyen böyle yanlış bilgilendirme de bulunmaz 🙂 Gelelim asıl kaynakları neler? Hayvnasal ürünlerin tamamında (bal hariç 🙂 ) bulunur. Yani bunlar…