Çocuklara “en çok sevdiğin yemek ne ?” diye sorduğumuzda aldığımız yanıt genellikler aynıdır “köfte-makarna”. Çoğu herhangi bir sebzenin ismini söylemez. Sofrada sizin ile oturup sebze yemesini istemez misiniz? İşte size çocuklarınıza sebzeleri sevdirecek 4 farklı yöntem. 1- Unla, Fırınla… Sebzeleri önce yumurta sarısına sonrada una bulayıp önceden ısıtılmış 250 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirebilirsiniz. Bu…
Kategori: çocuk beslenmesi
Her Mutlaka 1 su bardağı SÜT
Süt, canlının büyümesi ve gelişmesi için başta gelen besinlerden biridir. İnsanın tüm yaşamında önemli yeri olan süt, yeterli ve dengeli beslenme için gerekli olan hayvansal kaynaklı protein, yağ, laktoz ile vitamin ve mineral maddeleri tam ve yeterli oranda içerir. Sütün beslenme değerinin yüksekliği yanında, vücut fonksiyonlarını düzenleyen, gelişmesini sağlayan, kemik ve diş oluşumunda önemli rolü…
Anne Sütü: Mutlaka!
Anne yeni doğan bebeğin normal gelişmesini sağlayacak besin öğeleri gereksinmesinin tamamını karşılayan, ilk 6 ay tek başına yeterli olan en doğal besindir. İnek sütüne ve hazır mamalara göre sindirimi çok daha kolaydır. Çünkü anne sütü bebekte henüz oluşmamış sindirime yardımcı olan enzimleri (lipaz, amilaz gibi) içerir. Bebeğin büyüme ve gelişmesi için gerekli mineralleri içererek (çinko,…