Protein deyince sadece et, süt ve yumurta mı aklınıza geliyor? İşte size protein içeren ama yağ içeriği düşük olan hem de zayıflamayı hızlandıran proteinli besinler… * Kinoa * Tofu (soya peyniri) * Fasulye * Meksika Fasulyesi (kırmızı fasulye) * Pecan Cevizi * Badem sütü
Kategori: Genel
Yağ ye Yağ YAK!
Yağsız diyetlere o kadar çok alıştık ki… Yağ demek kilo demek… Yağ demek göbek demek… mi? Aslında tam olarak değil… Yağ demek düzgün çalışan bir sinir sistemi ve düzgün çalışan hormonlar demek… İyi yağlar özellikle hayvansal olmayan yağlar aynı zamanda yağ yakımında da etkili. Peki nasıl? Vücut enerji harcamak için 3 temel besin öğesine ihtiyaç…
Akşam Yemeği Sonrası Bu Atıştırmalıklar ile Zayıflama Hızını Arttır!
Akşam yemeğinden sonra yenen yüksek kalorili atıştırmalıklar kilo almanıza neden olabilir ama bu atıştırmalıklar aksine zayıflama hızınızı arttıracak… Tek şartla! Porsiyona dikkat ederek… *10 adet çiğ badem *12 adet antep fıstığı *Çeyrek mangonun püresi + 2 yemek kaşığı çırpılmış yoğurt karışımı üzerine 1 çay kaşığı çörek otu ekleyerek *1 çay bardağı domates suyu + 1…
Bu Davranışlar Size Fazla Kilo Olarak Geri Dönüyor
Gün içerisinde fark etmeden yaptıklarımız bize fazla kilo olarak geri dönebilir… Zayıflamada farkındalık önemli. *** Gün içerisinde tüketilen yiyeceklerin kalorilerinin farkında olmadan tüketilmesi çoğunlukla yapılan hatalardan biri. Özellikle dışarıda yenen yiyeceklerin kalorilerinin tahmin yürütülerek seçilmesi ve mönüden daha düşük kalorililerinin seçilmesi zayıflamanıza yardımcı olur. *** Büyük tabaklar, büyük porsiyonlar ve fazla kaloriler… Daha küçük tabakları…
BU HÜRRİYET ÇOK ”SOSYAL” !
Hurriyet.com.tr geçtiğimiz günlerde yeni bir projeyi takipçileri ile buluşturdu. Bu proje aslında Hürriyet markasını çok daha sosyal bir hale getiriyor, Hürriyet?i sadece bir haber sitesi olmaktan çıkarıp dijital dünyanın hızı ve etkileşimini kucaklayan bir sosyal platforma dönüştürüyor. Öncelikle Hürriyet Sosyal?e üye olmanız gerekiyor. Aslında bu üyelik bu sosyal dünyaya giriş anahtarınız. Sonrasında bu anahtarla giriş…
Yeni Keşfim! Domatesli MakarNeks ile Peynirli MakarNeks’in Muhteşem Uyumu!
Siz acıktığınızda ne duruma geliyorsunuz bilemem ama ben acıktığımda gözüm hiçbir şeyi görmüyor. Bir an evvel en çabuk şekilde bir çözüm bulmam gerekiyor. Haliyle, normal porsiyonlarda beni kesmiyor böyle durumlarda. Dün çok yoğun geçen bir günün ardından tek hedefim bir an evvel eve ulaşmaktı. Trafiği atlatıp eve ulaşmayı başardım ama açlıktan ölmek üzereydim ve koşarak…
Çatlak Kremi Deyip Geçmeyin
Hamilelik, anne adayının bütün hormonlarının ve vücut yapısının değiştiği bir dönemdir. Heyecanla ve büyük bir istekle beklenen bebeğin büyüdüğü yer olan anne karnı ise haliyle değişimden en çok etkilenen yerdir. Vücutta meydana gelen bu değişiklikler, hamilelik sevinci ile kadınların hoşuna gitse bile eminim ki doğum yaptıktan sonra her kadının hayali en kısa zamanda eski formuna…
Obeziteye Karşı Probiyotik Çözüm
Nestlé Araştırma Merkezi ve Nestlé Sağlık Bilimleri Enstitüsü?nde obeziteye çözüm oluşturmak amacıyla yürütülen araştırmanın yeni bulguları açıklandı Nestlé Bilim İnsanları, Obeziteden korunmaya yardımcı olacak bir araştırmaya imza attı Nestlé Araştırma Merkezi ve Nestlé Sağlık Bilimleri Enstitüsü?nün bilim insanları, toplum sağlığını olumsuz etkileyen çağımızın metabolik hastalığı obeziteden korunmaya yardımcı olacak çarpıcı bir çalışmaya daha imza attı….
Samsung, Hayalinin Peşinden Gidenleri Arıyor
Samsung,dünya çapında ses getiren ?Hayalinin Peşinden Git? kampanyası ile tutkusunun peşinden koşanları başvuruya davet ediyor. İstanbul, 07 Şubat 2014 – Samsung Electronics, tüm dünyada hayallerini ve tutkularını hayata geçirmek için teknolojiyi kullanan insanların sahip oldukları potansiyeli keşfetmeyi, paylaşmayı ve desteklemeyi hedefleyen ?Hayalinin Peşinden Git? kampanyasını Türkiye?de başlattı. Başarılı mesleki kariyerleriyle tanınan ünlü mentorların da, başvuranlara…
En güzel salatayı yap, Roma seyahatini kap!
Diyettesiniz ve dışarıya çıktığınızda sadece salata mı yiyorsunuz? İşte size diyette yediğiniz salatalardan enfes tatlar yaratma fırsatı… Hem de büyük ödülü kazanırsanız diyette “pizza” serbest! İşte yarışmanın detayları… Türkiye?nin 25 farklı kentindeki 132 şubesiyle ulusal bir lezzet zinciri yaratan Köfteci Ramiz, ?En güzel salata?nın yaratıcısını arıyor! Köfteci Ramiz şubelerinde 14 Şubat-16 Mart tarihleri arasında gerçekleşecek ?Çek…