Ne yaparsanız yapın kilo veremiyorsunuz? Ya yanlış tabak seçiyorsanız? Diyette yeni trend “yemeğin ne renk ise tabağında o renk olsun!” Yemeğinizi keni rengi ile aynı renk tabağa koyarsanız size daha fazla görünür diyor arşatırmacılar. Buna optik ilüzyon deniyor bir nevi göz yanıltması. Aynı renk tabakta yemeğin sınırları görünmediği için beyniniz koca bir tabak yemek yediğinizi zannedecek ve…
Kategori: porsiyon kontrolü
Sağlıklı Yaşam Mottoları 5. Gün: Zayıflamak İsteyenler İçin
Bugünden itibaren porsiyon kontrolüne önem vereceğim. Çorbalarım için 1 kepçe, ana yemeklerim için 1 servis kaşığı formülünü uygulayacağım.