Geçen yazımda fast-food restaurantlarda neler tüketebileceğimizi ve nasıl sağlıklı seçimler yapabileceğimizi görmüştük. Şimdi sıra uzakdoğu restaurantlarında. Bol baharatlı, isli tatlı, sebzeli ve ekmeksiz bir beslenme stilleri var. Bakalım diyette bu beslenme stilini nasıl kullanabiliriz. – Chopstick kullanmayı öğrenin: Uzakdoğuluların çokda fazla kaşık kullanmadığını biliyoruz. Daha çok chopstick denen tahta çubuklar ile besleniyorlar. Böylece hem daha yavaş…
Kategori: sushi
Sushi: Çok Kalori Alır mıyım?
Ülkemizde giderek yaygınlaşan çin mutfağı etkisi ile sushilerle de tanışmış olduk. Bu tek lokmada ağza atılıp yenen yiyecek’te ne kadar kalori alıyoruz… Özellikle tek lokmalık yiyecekler doygunluk sağlmadığı, sadece damak tadında dolgunluk sağladığı için diyette tehlikeli olabilirler… (tıpkı midye gibi) Hem diyettesiniz hem de çin restoranına gittiğinizde sushi yemeden duramıyorsunuz. Ne yapmalı? Sushinin kalori miktarını…