** Sağlıklı protein Tek kişilik Malzemeler:1 adet küçük boy muz 2 adet ceviz içi50 gram tofu (soya peyniri)½ su bardağı soya süt1 tatlı kaşığı kakao1 tatlı kaşığı bal Yapılışı: Önceden muzu dilimleyip derin dondurucuda dondurun. Bir kapta tofuyu, ceviz içini, soya sütünü, kakaoyu ve balı blenderla karıştırın. Karışımın üzerine donmuş muz dilimlerini ekleyip tekrar blendarla…
Kategori: yaz içecekleri
Sıcak yaza Soğuk mönüler
Yazın sıcakları yavaş yavaş kendini hissettirmeye başladı. Kendimizi serinletmenin yöntemi aslında basit. Bir klima ve bir kap dondurma değil mi? Ama sadece bu 2 sini serinlemek için kullanırsak hasta olmamız kaçınılmaz. Yemeklerle de serinlemeye ne dersiniz? Yazın sıcak yemekler yerine tercih edeceğimiz hafif ılık veya soğuk yemeklerle hem serinler hem de yazın sağlıklı beslenmenin keyfine…
Gündüz Mojito’su: Yazın Serinlemenin En Keyifli Yanı
6 Kişilik* Hafif içecek * Sağlıklı karbonhidrat Malzemeler: 4 yemek kaşığı çam balı4 yemek kaşığı taze nane yaprağı1/2 su bardağı limon suyu2 su bardağı greyfurt suyu (soğutulmuş)2 su bardağı portakal suyu (soğutulmuş)2 çay kaşığı rendelenmiş lime kabuğu (yeşil küçük limon) Yapılışı: Bir kaba çam balını ve limon suyunu koyun ve orta ısıda bal eriyip, kaynayıncaya…