Anadolu?nun efsane şarabı Buzbağ tarafından Facebook üzerinden düzenlenen ?Her Yudumda Anadolu? isimli fotoğraf yarışması başlıyor. Yarışmaya katılmak için yemek, kültürel zenginlik, tarihi yerler, el sanatları gibi Anadolu ile özdeşleşmiş değerlere ait fotoğrafları 18 Haziran ? 18 Ağustos tarihleri arasında Buzbağ?ın Facebook www.facebook.com/buzbagsarap sayfasına yüklemeleri gerekiyor. En beğenilen ilk 3 fotoğrafın sahibinin Elazığ?a bağ bozumu gezisi…
Lezzet ve Kolaylık Evinizde …
www.istelezzet.com‘u hala ziyaret edip,üye olmadıysan işte sana kaçırdıkların ; Yemek yapmak keyifli ama bir o kadar emek isteyen bir konu ! Misafir ağırlamak onları gülen yüzler ve sevgi dolu yürekler ile evinden göndermek ise ayrı bir keyif. Bazılarımız çalışan eve yorgun argın gelen savaşçılar, bazılarımız yeni evlenmiş mutfakla ilişkisi sadece anneciğinin yaptığı o harika yemeklerde…
Doğum Gününde Pasta Yenir
Doğum günleri herkes için çok özledir. O gün en azından 1 saatliğine diyeti bozmanız gerektiğini aklınızdan geçirebilirsiniz. Hele de pasta deyince akan sular durur. Zaten doğum günlerinin özelliği mumları üfleyip, yaş pasta kesmek ve onu afiyetle yemek değil midir? Size önerim doğum günü akşamınızda diyetiniz unutmanız ve ertesi gün kaldığınız yerden devam etmenizdir. Ancak motivasyonunuzda…
Okul Piknikleri Bir Başka…
Twitter?da açılan hashtag?ler beni hep eskilere götürüyor. Bunlardan biri de #piknikteiyigider hashtag?i. Okulla gittiğimiz piknik geldi aklıma. Annem o sabah kabak mücveri yapmıştı. Her çocuk gibi ben de sevmiyordum o zamanlar. Sonradan sevilen yemeklerden sanırım kabak mücveri. Neyse sabahları okul önünden otobüslere binerdik. Son sınıf olduğumuz için ağırlığımızı koyar ve en arkaya otururduk. Yol boyunca…
Çocuğunuza Sebzeleri Sevdirecek 4 Farklı Yöntem
Çocuklara “en çok sevdiğin yemek ne ?” diye sorduğumuzda aldığımız yanıt genellikler aynıdır “köfte-makarna”. Çoğu herhangi bir sebzenin ismini söylemez. Sofrada sizin ile oturup sebze yemesini istemez misiniz? İşte size çocuklarınıza sebzeleri sevdirecek 4 farklı yöntem. 1- Unla, Fırınla… Sebzeleri önce yumurta sarısına sonrada una bulayıp önceden ısıtılmış 250 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirebilirsiniz. Bu…
Sağlıklı Yaşam Mottoları 23. Gün: Zayıflamak İsteyenler İçin
Kilo vermek için akşam yemeklerinde salata tüketiyorum. Ama sadece sebze tadını sevmediğim için soslarla lezzetlendiriyorum. Öğrendiğime göre soslar oldukça yağlı, kremalı ve mayonezli olduğu için salatamın kalorisini yükseltiyorlarmış. Bu yüzden bugünden itibaren salatamı soslandırırken fazla yağ ve krema yerine daha çok baharatlar, limon, sirke gibi soslar ile lezzetlendirebilirim. Hatta daha önce Kelebek Diyeti’nde okuduğum bu…
Sağlıklı Yaşam Mottoları 23. Gün: Kilosunu Korumak İsteyenler İçin
Kilo korumak için barsaklarımın düzgün çalışması gerektiğinin önemini biliyorum. Barsaklarımın düzgün çalışması için bugünden itibaren diyetime günlük olarak 1 su bardağı kefir veya 1 küçük kutu probiyotik yoğurt veya yoğurt- yulaf karışımı gibi küçük ara öğünler ekleyebilirim.
Sağlıklı Yaşam Mottoları 23. Gün: Kilo Almak İsteyenler İçin
Kilo almak istiyorum ama vejeteryanım. Hem protein hem de karbonhidrattan dengeli bir ana öğün ile daha rahat kilo alabileceğimi biliyorum. Bu yüzden bugünden itibaren sebze yemeklerime hem yüksek protein hem de sağlıklı karbonhidrat içeren mercimek, nohut veya fasulye ekleyebilirim. Ispanağa nohut, kabak yemeğine yeşil mercimek, biber dolması içi için bulgur ve mercimek karışımı gibi dengeli…
Soru-Cevap: Emziren ve Çalışan Anne İş yerinde Ara Öğünde Neler Tüketebilir?
Hem emzirme hem de çalışma gün içerisinde fazlaca acıkmaya neden olabilir. Zaten emzirmeden kaynaklı günlük ek olarak 500 kalori alınması gerekmektedir. Birde işte çalışma, masa başı olsa bile stres hem sütün azalmasına hem de performansın düşmesine neden olabilir. Peki emziren ve çalışan bir anne gün içerisinde ara öğün yaparsa neler yemeli? Öncelikle sütü arttıran ve…
En Hafif En Lezzetli En Pratik Pizza
4 kişilik Malzemeler: Tabanı için: 1 su bardağı süt 1 adet yumurta 4 yemek kaşığı un Üstü için: 4 yemek kaşığı rendelenmiş light kaşar peyniri 1 büyük boy domates 1 tatlı kaşığı kekik 1 tatlı kaşığı pul biber 4 büyük yaprak kayın mantarı (istiridye mantarı) Pişirmek için: 1 yemek kaşığı sıvı yağ Yapılışı: Bir kapta önce sütü ve…