Kilo vermek deyince akla kas değil yağ kaybetmek gelir. Kas vücutta oksijenlenen ve yakım olan doku olduğu için metabolizmayı hızlandırır. Yoğun kas kaybedilen zayıflama dönemlerinde kişi verdiği kiloyu geri aldığı gibi metabolizma hızı da yavaşlar ve kişinin bir sonraki sefer kilo vermesi zorlaşır. Kilo vermede temel prensip aldığın kadar harca? Ancak sadece yağ yakmak için…