Siz acıktığınızda ne duruma geliyorsunuz bilemem ama ben acıktığımda gözüm hiçbir şeyi görmüyor. Bir an evvel en çabuk şekilde bir çözüm bulmam gerekiyor. Haliyle, normal porsiyonlarda beni kesmiyor böyle durumlarda. Dün çok yoğun geçen bir günün ardından tek hedefim bir an evvel eve ulaşmaktı. Trafiği atlatıp eve ulaşmayı başardım ama açlıktan ölmek üzereydim ve koşarak…
Etiket: makarna
Peperoncino’da Keyifli İki Kurs
Ekim ayında danışanlarımla beraber Peperoncino restoranda önce ekmek daha sonra ev yapımı makarna kursuna katıldık. Ciabatta’dan (ekmek) Focaccia’ya (pide görünümlü kekikli ekmek) Gnocchi’den (patatesli makarna) bir çok ekmek ve makarna çeşidi yaptık… Ekmeğin diytte neden önemli olduğunu nasıl yapıldığını da öğrenerek tekrar öğrenmiş olduk. Ayrıca diyette makarnadan korkmamamız gerektiğini ve nasıl porsiyonlayacağımızı öğrendik. İşte kursumuzdan görüntüler 🙂
Sağlıklı Yaşam Mottoları 16. Gün: Zayıflamak İsteyenler İçin
Bugünden itibaren ana öğünlerimde makarna tüketmek için küçük şekilli makarnları kullanabilirim. Ana yemek yerine hem ekmek hem de yoğurt tüketmeden salata ile beraber tüketeceğim 2 servis kaşığı makarna toplamda 280 kalori domates sosu ile toplamda sadece 300 kaloriye hem makarnamı hem de salatamı tüketebilirim.